Strong Core
Valmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen.
Tämän valmennuksen hyödyt:
Tämä valmennus ei vaadi salia, vaan pystyt treenamaan kehittäviä treenejä kotona pienvälineillä
Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla
Opit uusia treenimetodeja sekä saat uudenlaisia liikkeitä työkalupakkiisi.
Opi salitreenaamisen perusteet ja järkevän treenaamisen taidot.
Kehitä corea ja vahvista keskivartaloa!
Supertehokkaat koko-ohjatut coretreenit!
Strong Core-valmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen. Valmennuksen suorittamiseen välineiksi riittävät jumppapallo, voimakuminauhat ja käsipainot tai kahvakuula. Kaikki valmennuksen treenit on toteutettu tykätyllä Mikko Koutsaa - Ilona treenaa-konseptilla ja tämän parivaljakon ohjauksessa saat tekniikkaopastuksen lisäksi aina myös mahtavan lisämotivaation omaan harjoitteluun!
Vahva keskivartalo ja timmi vatsa!
Monipuoliset liikkeet ja fiksuimmat liikekombot keskivartalon vahvistamiseen!
Nappaa haltuun coreharjoittelun hyödyt!
10 viikkoa kestävän valmennuksen hyödyt tulet varmasti huomaamaan mm. selän ja vatsan lihasten vahvistumisena sekä tietysti myös timmimpänä vyötärönä. Tehokkaiden ja monipuolisten liikkeiden sekä liikekombojen avulla treenaat keskivartaloa todella kattavasti ja saat samalla gainssit myös parempaan ryhtiin, tasapainoon sekä kehon vakauteen. Aikaasi napakat koko-ohjatut treenit vievät noin 25 minuuttia treenikertaa kohden, joten nämä corea kehittävät harjoitteet sopivat helposti kiireisenkin treenaajan ohjelmaan!
Vahva keskivartalo on kaiken harjoittelun perusta!
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuOhjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuKokonaan ohjatut kotitreenit pienvälineillä Ilonan ja Mikon kanssa
TutustuIlonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin.
TutustuIlonan ja Mikon rivakasti rasvaa polttavien hiit-treenien kolmas osa Killer Hiit haastaa sinut vielä astetta kovemmin kuin yksikään aiemmista hiiteistä.
TutustuIlonan ja Mikon Hiit-valmennusten toinen osa Bikini Hiit tuo ulottuvillesi tehokkaasti rasvaa polttavat aerobiset treenit.
Tutustu