Strong Booty Home
Treenaa unelmiesi pakarat kotona ennennäkemättömän tehokkaasti!
Tämän valmennuksen hyödyt:
Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella
Tämä valmennus ei vaadi salia, vaan pystyt treenamaan kehittäviä treenejä kotona pienvälineillä
Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Tällä valmennuksella treenaat unelmiesi pakarat kotona ennennäkemättömän tehokkaasti!
Huippuvalmentajaduo Ilona Siekkinen ja Mikko Niiranen teki sen taas!
Taikoi takataskustaan timantinkovan paketin, jossa treenaat itsellesi muodokkaat pakarat, sekä pistät jalat ja koko alakropan aivan uudenlaiseen kuosiin. Tämän viimeisen päälle laaditun ja kohdennetun täsmäiskun jälkeen voit olla varma, että tekniikkasi on kohdallaan ja liikkeet vaikuttavat juuri siellä, missä pitääkin - ja kehityksesi on varmaa!
Strong Booty Home on valmennus, jossa keskitytään alakropan muotojen ja voimatasojen kehittämiseen
Tehotreenit kotiin
Yleinen käsitys on, että tehokas jalkatreeni tapahtuu vain ja ainoastaan salilla. Ilonan ja Mikon tehosetti kuitenkin todistaa tuon luulon olevan aivan väärässä. Tässä on nimittäin sellainen kotipaketti, että huonompi saliohjelma jää kertakaikkiaan kakkoseksi heti kättelyssä, vaikka jalkoja treenataankin. Valmennuksen aikana tutustut Ilonan ja Mikon opastuksella erilaisiin alakroppaan kohdistettuihin voimaharjoittelun ja kehonmuokkauksen metodeihin. Opit nipun uusia liikkeitä nimenomaan jalkojen kehitystä ja voimankasvatusta ajatellen. Näin tehokkaasti ei ole aiemmin kotona jalkoja treenattu!
Treenaa kolmesti viikossa
Strong Booty Home -valmennus on kahdesta erilaisesta ohjelmasta koostuva kokonaisuus, jossa viikon aikana treenaat peräti kolme kehittävää jalkatreeniä, koska jos tahdotaan vahvat pakarat täytyy ensin olla vahvat jalat. Ja voit olla varma, että tämän ohjelman treenit ovat todella laadukkaita, tehokkaita ja ennenkaikkea erittäin kehittäviä - jotta saadaan sulle ne parhaat tulokset. Monipuolisessa ohjelmassa jalkatreenit keskittyvät erilaisiin ominaisuuksiin ja viikottainen setti koostuu isoista perusliikkeistä, sekä kattavista apuliikkeistä, eristävistä liikkeistä ja finisher-sarjoista.
Välineiksi näihin harjoitteisiin tarvitset ainoastaan kahvakuulan (lähtötilanteestasi riippuen 8 - 16 kg) ja käsipainot (lähtötaso huomioiden 6 - 10 kg) sekä rautaisen tahdon, jolla lähdet tekemään kovaa tulosta kotona Ilonan ja Mikon koutsaamana!
Nosta jalkatreenisi uudelle tasolle ja tulet huomaamaan eron kropassasi!
Nyt lähdetään tekemään merkittäviä muutoksia alakropan fysiikkaan ja voimatasoihin.
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Minkälaista treenipohjaa valmennus vaatii?
Valmennukseen voi lähteä mukaan minkälaisella treenitaustalla tahansa. Treenien myötä tekniikat ja lihasvoimatasot paranevat viikosta toiseen.
Voiko tällä valmennuksella kasvattaa lihasmassaa?
Erittäin hyvin, kunhan ruokavalio on rakentavalla plussakaloreilla ja kotoa löytyy itselle riittävästi painoja.
Onko valmennuksessa kokonaan ohjattuja treenejä?
Valitettavasti ei (ainakaan vielä) ole.
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuOhjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuValmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen.
TutustuKokonaan ohjatut kotitreenit pienvälineillä Ilonan ja Mikon kanssa
TutustuIlonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin.
TutustuIlonan ja Mikon rivakasti rasvaa polttavien hiit-treenien kolmas osa Killer Hiit haastaa sinut vielä astetta kovemmin kuin yksikään aiemmista hiiteistä.
Tutustu