Perfect Muscles Women
Perfect Muscles Woman on lihaksenkasvun aapinen pitkältä oppimäärältään aasta ööhön - Kokonaisuus, jossa et todellakaan kerryttele yhtään ylimääräisiä vaan kasvatat siroa lihaksistoasi ilman bulkkausta.
Tämän valmennuksen hyödyt:
Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Saat parhaat metodit ja ohjelmoinnin tehontuoton kehittämiseen.
Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla
Tämä kokonaisuus tulee mullistamaan ajattelusi lihaksenkasvatustreeneistä täysin!
Timanttiakin kovemmat lihaksenkasvatustreenit
Perfect Muscles Woman on lihaksenkasvun aapinen pitkältä oppimäärältään aasta ööhön - Kokonaisuus, jossa et todellakaan kerryttele yhtään ylimääräisiä vaan kasvatat siroa lihaksistoasi ilman bulkkausta.
Tässä valmennuskokonaisuudessa haluamme sinun pääsevän omissa treeneissäsi ihan uudelle tasolle
Oikeanlainen ruokavalio on yksi lihaksenkasvatuksen kulmakivistä
Ilona Siekkinen, suosittu fitnessurheilija on rakentanut Perfect Muscles lihaksenkasvattajan ruokavalion juuri sinua ajatellen. Tässä ruokavaliossa optimoit oman kehosi vastaanottamaan kovaa treeniä ja kasvattamaan lihasta - kuitenkaan grammaakaan ylimääräistä rasvaa varastoimatta. Ruokavalio on valmennuksen tärkein pilari, sillä oikeanlainen ravinto oikeissa määrin on avainsana lihaksen kasvatuksessa.
Lihaksen kasvu vaatii kolmea asiaa: oikeanlaista ravintoa, optimimäärää lepoa sekä optimaalisen määrän tarpeeksi raskasta lihasärsykettä
Luvassa juuri oikeanlaista lihasärsykettä lihasten kasvatustasi ajatellen
Tässä valmennuksessa Mikko Niiranen on luonut sinulle treeniohjelman, joka hakkaa mennen ja tullen kaikki aiemmat lihaksenkasvatustreenisi: Valmennuksen ensimmäisessä ohjelmassa (viikot 1-4) on Classic Bodybuilding-metodeja noudattava ohjelma, jossa tehdään pudotussarjoja. Ohjelmassa pääliikkeet ovat isoja moninivelliikkeitä, ja apuliikkeet ovat pääsääntöisesti pudotussarjoja, joissa tarkoituksena on uuvuttaa kohdelihas totaalisesti. Ohjelman viikot 5-8 pudotetaan treenivolyymia alemmas ja keskitytään lihaksen rakentamiseen voiman ja raskaiden rautojen myötä.
Perfect Muscles Womenissa otetaan löysät pois ja kasvatetaan lihasta tilalle
Perfect Muscles Women on täydellinen paketti, jota seuraamalla kasvatat lihaksistoasi ja voimatasojasi ilman ylimääräisen kerryttämistä vyötäisille
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Kuinka miesten ja naisten valmennukset eroavat toisistaan?
Treeniohjelmat ovat samanlaiset, mutta ruokavaliot ovat erilaiset miehille ja naisille.
Voiko valmennuksella polttaa rasvaa?
Voi hyvin, keskustelupalstalla kysymällä saat itsellesi sopivat ruokavaliot tavoitteesi mukaan.
Onko valmennuksessa mukana kevennysviikot?
On, molemmissa ohjelmissa 3. viikko on kevennetty.
Kuinka paljon valmennuksessa ollaan plussakaloreilla?
Oman painoluokan mukaan noin +500kcal.
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuOhjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuValmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen.
TutustuKokonaan ohjatut kotitreenit pienvälineillä Ilonan ja Mikon kanssa
TutustuIlonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin.
TutustuIlonan ja Mikon rivakasti rasvaa polttavien hiit-treenien kolmas osa Killer Hiit haastaa sinut vielä astetta kovemmin kuin yksikään aiemmista hiiteistä.
Tutustu