Perfect Muscles Men
Perfect Muscles Men on lihaksenkasvun aapinen pitkältä oppimäärältään aasta ööhön treenejäsi tukevan ruokavalion kera, jossa et todellakaan kerryttele yhtään ylimääräistä vaan kasvatat lihaksistoasi ilman bulkkausta.
Tämän valmennuksen hyödyt:
Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella
Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Mitä enemmän jaloista irtoaa tehoja, sitä korkeammalle pomppu kantaa.
Timanttiakin kovemmat lihaksenkasvatustreenit ja tavoitteitasi tukeva ruokavalio
Kaikki, mitä sinun tulee tietää lihaksenkasvatuksesta
Perfect Muscles Men on lihaksenkasvun aapinen pitkältä oppimäärältään aasta ööhön treenejäsi tukevan ruokavalion kera, jossa et todellakaan kerryttele yhtään ylimääräistä vaan kasvatat lihaksistoasi ilman bulkkausta.
Tämä kokonaisuus tulee mullistamaan ajattelusi lihaksenkasvatustreeneistä täysin!
Ruokavalio kulutuksen mukaan
Perfect Muscles-valmennuksessa on mukana Ilona Siekkisen taituroima ruokavalio miehille, joka optimoi kroppasi vastaanottamaan ja hyötymään parhaalla mahdollisella tavalla Niirasen suunnittelemista, korkean kulutuksen treeneistä. Voit huoletta seurata ruokavaliota ilman pelkoa siitä, että kroppaasi alkaisi kertyä yhtään ylimääräistä rasvaa.
Ilonan laatima ruokavalio täsmää kalorisi tarkalleen näiden treenien kulutusta vastaavaksi.
Perfect Musclesin treeniohjelma hakkaa mennen tullen kaikki aiemmat lihaksenkasvatustreenisi
Valmennuksen ensimmäisessä ohjelmassa (viikot 1-4) on Classic Bodybuilding -metodeja noudattava ohjelma, jossa tehdään pudotussarjoja. Ohjelmassa pääliikkeet ovat isoja moninivelliikkeitä, ja apuliikkeet ovat pääsääntöisesti pudotussarjoja, joissa tarkoituksena on uuvuttaa kohdelihas totaalisesti. Ohjelman viikot 5-8 pudotetaan treenivolyymia alemmas ja keskitytään lihaksen rakentamiseen voiman ja raskaiden rautojen myötä.
Training with Ilona x Mikko Niiranen: Perfect Muscles Men on lihaksenkasvattajan ykkösvalmennus
Perfect Muscles Men on ruokavalion ja treenin yhdistelmä, jossa et todellakaan kerryttele yhtään ylimääräisiä vaan kasvatat lihasta ilman bulkkausta.
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Kuinka miesten ja naisten valmennukset eroavat toisistaan?
Treeniohjelmat ovat samanlaiset, mutta ruokavaliot ovat erilaiset miehille ja naisille.
Voiko valmennuksella polttaa rasvaa?
Voi hyvin, keskustelupalstalla kysymällä saat itsellesi sopivat ruokavaliot tavoitteesi mukaan.
Onko valmennuksessa mukana kevennysviikot?
On, molemmissa ohjelmissa 3. viikko on kevennetty.
Kuinka paljon valmennuksessa ollaan plussakaloreilla?
Oman painoluokan mukaan noin +500kcal.
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuOhjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuValmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen.
TutustuKokonaan ohjatut kotitreenit pienvälineillä Ilonan ja Mikon kanssa
TutustuIlonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin.
TutustuIlonan ja Mikon rivakasti rasvaa polttavien hiit-treenien kolmas osa Killer Hiit haastaa sinut vielä astetta kovemmin kuin yksikään aiemmista hiiteistä.
Tutustu