Deadlift Domination
Parhaat vinkit ja ohjelmointi maastavetojen dominoimiseen!
Tämän valmennuksen hyödyt:
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Opit uusia treenimetodeja sekä saat uudenlaisia liikkeitä työkalupakkiisi.
Vedä maasta raskaita rautoja laatutekniikalla. Rikot ennätykset, et selkääsi!
Puolierojen tasoittaminen on rahaa pankkiin. Tämän jälkeen kahden raajan liikkeet kulkee!
Lisää varmuutta maastavetoihin!
Parhaat vinkit ja ohjelmointi maastavetojen dominoimiseen!
Huippuvalmentaja Mikko Niirasen seitsemän viikkoa kestävän Deadlift Dominationin isona päätavoitteena on kehitys maastavedossa. Vahvasti jalkapainotteisen valmennuksen kylkiäisenä lisäät varmasti myös koko kropan maksimivoimaa ja vahvistat keskivartaloa todella paljon. Saat ohjelmassa käyttöösi uusia liikkeitä ja metodeja, joiden avulla annat uutta vauhtia paikoilleen jääneeseen kehitykseen, rikot maastavetojen tasannevaiheet ja pistät sarjaennätyksesi uusiksi!
Luvassa voimatasojen räjähdysmäistä kasvua, lihasta kroppaan ja täydelliseksi hiottu maastavedon tekniikka!
Kun kehityt maastavedossa, saat pohjaa myös kyykyn dominointiin!
Deadlift Dominationissa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla, jossa opit maastavedon tekniikat, saat varmuutta tankoliikkeisiin ja samalla vahvistut enemmän kuin koskaan. Kolmen viikon jälkeen ohjelmasi vaihtuu ja kuudes viikko viedään läpi kevennetysti, jotta keho palautuu harjoittelun aiheuttamasta rasituksesta. Mukaan valmennukseen voit lähteä, vaikket vielä olisikaan salisi supersankari huikeine voimatasoineen - riittää kun hallitset perustekniikat ja olet valmis kehittymään ja oppimaan uutta!
Valmennuksen videokirjastossa löydät hyödylliset vinkit maastavedon tekniikkaan ja harjoitteluun ohjeistettuna. Mikon opastamana otat tämän yhden parhaista koko kroppaa kehittävistä treeniliikkeistä suvereenisti haltuun ja pohjustat samalla tietäsi huippuvalmentajan Squat Gainz-valmennukseen, jossa saat lisää voimaa ja varmuutta kyykkyyn!
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Selkäni pyöristyy helposti maastavedoissa, sopiiko valmennus minulle?
Varmasti sopii! Valmennuksen aikana vahvistetaan nimenomaan tukilihaksia sekä keskitytään maastavedon tekniikkaan ja apuliikkeisiin, joiden myötä maastavetosi tulee muuttumaan parempaan suuntaan.
Kehittyykö kyykky valmennuksen aikana?
Valmennuksessa treenataan kattavasti ja monipuolisesti koko vartaloa – myös ylävartaloa, joten alakropan voimatasojen noustessa kyykky saa varmasti myös edistystä.
Voiko treenata 3 kertaa viikossa koko valmennuksen ajan?
Kolmella treenillä viikossa pystyy hyvin tekemään kehitystä ja tuloksia – onnistuu siis oikein hyvin.
Voiko valmennusta treenata kotisalilla?
Jos kotisalilta löytyy tanko + levypainoja, käsipainot sekä mielellään kyykkyräkki, niin valmennus onnistuu hyvin kotisalilla.
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Valmennus tuo monenlaisia hyötyjä harjoitteluusi niin välittömästi kuin myös pidemmällä aikavälillä ajateltuna. Pääasiassa yhden raajan liikkeistä koostuva ohjelma ehkäisee loukkaantumisia ja rasitusvammoja sekä mahdollistaa tehokkaamman harjoittelun myös tulevaisuudessa.
TutustuTäydellinen ohjelma takakyykkyjen ja alavartalon voimatasojen kehittämiseen!
TutustuSport Series Max Power! - nopeammin, korkeammalle ja voimakkaammin!
TutustuSport Series Power Up! - virittää treenisi tulokset seuraavalle tasolle!
Tutustu