Yksilövalmennus tavoitteelliseen harjoitteluun

Oon muutaman vuoden ajan enemmän ja vähemmän yrittänyt kaikenlaisia eri tyylejä lähtä parantaan mun kuntoa ja saavuttaan terveellistä elämäntapaa. Onnistumisiaki on ollu, mut ne epäterveelliset tavat on aina pikkuhiljaa palannu, eikä terveellinen elämäntyyli oo muodostunu normi arjeksi.

Poliisiammattikorkeakoulu on ollu mulla haaveena reilut pari vuotta ja viimeisen vuoden ajan oon oikeesti tavotteellisesti pyrkiny sitä kohti. Kesällä tajusin, että nyt on pistettävä pökköä pesään jos meinaan tammikuun hakuihin keretä ja tuntu, että omat tiedot ja taidot ei siihen riitä. Monien hyvien vaihtoehtojen jälkeen päädyin sitte sun yksilövalmennukseen, joka on osoittautunu kyllä parhaaksi päätökseksi mitä oon pitkiin aikoihin tehny.

Heti alusta asti on ollu tosi kova luotto tähän tekemiseen. Valmennuksessa olemisen parhaita puolia on se, että pystyy laittamaan ittensä likoon täysillä pelkästään niitä treenejä ja oikeanlaista syömistä varten. Pystyy vaan luottaan siihen, että ammattilainen osaa suunnitella mulle parhaan treenisuunnitelman, nii sillon itellä ei tarvi ku vaan tehä ja toimia sen mukasesti. Lisäksi myös se ajatus siitä, että on ”tilivelvollinen” jollekki muulle omista tekemisistä, antaa motivaatiota tehdä joka kerta paremmin ja paremmin.

Mulle ehkä isoin syy siihen, että lähin tähän valmennukseen oli se, että en pelkällä omalla sisäisellä motivaatiolla saanu enää itteä urheilemaan täysillä. Toinen painava syy tietenki oli se, että en halua tuhlata aikaa miettimällä, että teenköhän asiat oikein ja treenaankohan nyt niin hyvin, että tammikuussa oon valmis edes hakemaan kouluun.

Treenit on ollu tosi laadukkaita ja sen kyllä näkee tuloksissaki jo näin lyhyessä ajassa. Oon ollu valmennettavana vasta noin 3 kuukautta, mutta tuloksia on tullu niin nopeeta tahtia, etten ikinä ennen oo ollu näin hyvässä kunnossa mitä nyt oon. En oo kertaakaan joutunu aamulla heräämään ja ajattelemaan, että olis ärsyttävä lähtä treenaamaan. Näitä treenejä oikeesti odottaa edellisenä päivänä. Ja parasta on myös se, että treenit vaihtuu eikä tarvi kyllästymiseen asti tehdä samoja asioita. Tunnen jo nyt, että tästä valmennuksesta oon saanu mulle ihan huiput vinkit ja edellytykset jatkaa tätä tyylia elää tulevaisuudessakin!

Kuulostaa hullulta mut tää, että lähin tähän messiin on muuttanu ihan koko mun tyylin elää. Oon poistanu turhat somet, en elä puhelin käteen kasvaneena, nukun yöt kunnolla, syön terveellisesti ja treenaan kunnolla. Tää on tosi iso muutos mun edelliseen elämäntyyliin mitä pyöritti tosi epäterveelliset tavat.

Valmennuksessa ehottomasti parasta on se, että mulla on selkeä ohjelma minkä mukaan teen asiat. Sulle on helppo pienellä kynnyksellä tulla laittaan viestiä mistä vaan ja aina löytyy ratkasu mietityttäviin asioihin. Ja niinku aikasemminki mainitsin niin parasta on se, että tää on tietyllä tavalla niin ”helppoa”. Ei tarvi ku mennä ja tehdä asiat täysillä ja nauttia matkasta ja nähdä miten itte kehittyy ja voi vaan luottaa siihen, että tekee oikeita asioita. Siinä on iso ero siihen jos olisin vaikka itte vaan jatkanu omilla tiedoilla treenaamista.

Suosittelisin tätä yksilövalmennusta ehottomasti ihmisille, ketkä tarvii selkeät ohjeet mitä noudattaa ja haluaa treenata jotain tiettyä tavoitetta kohti. Varmasti moni muuki haaveilee siitä, että olis paremmassa kunnossa, mut se alottaminen ehkä stressaa ja kun ei tekis mieli lähtä ittekseen kokeileen salille vähän mitä sattuu.

Pitkään pompottelin sen ajatuksen kans, et onkohan tää hyvä idea lähtä mukaan tähän, mut nyt kolmen kuukauden jälkeen voin sanoa, että en kadu kyllä hetkeäkään. Se, että päätin tavallaan sijottaa itteeni ja antaa ohjat ammattilaisen käsiin, tulee kantaan pitkälle. Ja nimenomaan valintana just sinä valmentajana, oli täydellinen, koska oot niin tsemppaava ja susta huokuu se, että sua aidosti kiinnostaa mun kehitys ja se motivoi myös ihan sikana! Tästä on tosi hyvä jatkaa sun valmennettavana kohti niitä unelmia ja tavotteita, jotka on joka päivä vaan lähempänä.