20 VINKKIÄ PAREMPAAN RAVITSEMUKSEEN
Sisältää 20 yksityiskohtaista täsmävinkkiä, joiden avulla optimoit ravitsemuksesi ja saavutat tavoitteesi
Vältä sudenkuopat
Moni treenaa optimaalisesti, mutta tulokset jäävät saavuttamatta, kun ruokailun puolella ei tehdä oikeita asioita ja ravitsemusta ei optimoida tukemaan treenaamista ja tavoitteiden saavuttamista. Tässä e-kirjassa käyn läpi 20 treenaamisen kannalta oleellisinta asiaa.
Luo sinulle sopiva ruokavalio
Tämän e-kirjan avulla opit arvioimaan oman energiantarpeesi ja eri ravintoaineiden (hiilihydraatti, proteiini ja rasva) tarpeen. Kun sisäistät nämä 20 asiaa, sinusta tulee oman ravitsemuksesi asiantuntija!
Opi suunnittelemaan ateriat
Aterioiden suunnittelu ja valmistelu etukäteen on yksi tärkeimmistä ravitsemuksen optimointiin vaikuttavista tekijöistä. Ennakoimalla takaat, että suorituskykysi on aina optimaalinen tulevaan treeniin ja varmistat kehityksen kannalta riittävän palautumisen.
Käytännönläheiset neuvot
Tässä 39 sivua sisältävässä teoksessa tiede ja Mikon mittava valmennuskokemus paiskaavat kättä. Lopputuloksena on tuhti tietopaketti konkreettisia ja käytännönläheisiä neuvoja.
Tosielämän esimerkit
Paras keino oppia tärkeimmät tiedot ja taidot on perehtyä tosielämän esimerkkeihin. Teoksessa käydään läpi useamman valmennusasiakkaan ravitsemusta ja opitaan käytännön kautta.
Opi suunnittelemaan ateriat
Aterioiden suunnittelu ja valmistelu etukäteen on yksi tärkeimmistä ravitsemuksen optimointiin vaikuttavista tekijöistä. Ennakoimalla takaat, että suorituskykysi on aina optimaalinen tulevaan treeniin ja varmistat kehityksen kannalta riittävän palautumisen.
KIINNOSTUITKO? TILAA, lataa JA ALOITA JO TÄNÄÄN!
Tilaa ja lataa e-kirja
Saat pääsyn e-kirjaan välittömästi ostosuorituksen jälkeen. Kirja toimitetaan sinulle .pdf-muodossa ja voit lukea sitä millä tahansa laitteella. Materiaalit jäävät sinulle pysyvästi.
Pidä aina mukanasi
Tämä teos kannattaa pitää arjessa lähelläsi, kun suunnittelet ravitsemustasi. Pidä e-kirja aina mukanasi ja vie oppeja heti käytäntöön.
Nauti tuloksista
Kun viet kirjan oppeja heti käytäntöön, tulet huomaamaan miten suorituskykysi nousee ja saavuttamaan tulokset nopeammin kuin aiemmin.
Haluat optimoida suorituskykysi ja palautumisesi
Haluat saavuttaa sinulle asettamasi tavoitteet
Tuloksesi ovat junnanneet jo pitkään paikallaan, vaikka teet mielestäsi kaiken oikein
Haluat ravitsemukseesi selkeän “punaisen langan”
Haluat oppia kaiken oleellisen ravitsemuksesta
Kaipaat vaihtelua ja uusia ideoita omaan ravitsemukseesi
OTA seuraava askel
“20 VINKKIÄ PAREMPAAN RAVITSEMUKSEEN” on Mikko Niirasen kirjoittama kattava ja tuhti 39 sivuinen tietopaketti ravitsemuksesta. Teoksessa yhdistyy ravitsemustiede ja Mikon mittava ravintovalmennuskokemus. Tilaa e-kirja nyt ja vie suorituskykysi uudelle tasolle.
